به گزارش لرستانی،
با اینکه نیم فصل اول لیگ چهاردهم فوتبال هنوز به پایان نرسیده اما بازار
شایعات نقل و انتقالات برای نیم فصل دوم داغ داغ است به هر حال این موضوع
بهانهای شد تا به بررسی این شایعات قبل از فصل نقل و انتقالات بپردازیم.
** تغییر چهره سرخپوشان در نیم فصل دوم
به گزارش لرستانی ،
در اینجا می خواهیم به چند مورد از شایع ترین این مشکلات بپردازیم و به
مبتلایان به این بیماری ها بگوییم که شما تنها نیستید و مشکل شما به شخص
شما محدود نمی شود و امری شایع است.
1- عرق کردن شدید
عرق
کردن در زیر نور خورشید، در گرما و یا در مکان های پر ازدحام امری طبیعی
است، اما در صورتی که شما در شرایط عادی هم تعریق شدید دارید، یا اینکه این
تعریق شما با بوی عجیب و یا تغییر رنگ غیرعادی لباس و یا هر علامت جانبی
دیگری همراه است، لازم است هرچه سریع تر وضعیت خود را به پزشک گزارش دهید.
در
بسیاری از موارد این تغییر شدید می تواند ناشی از بیماری به نام
hyperhidrosis و یا همان "تعریق بیش از حد" باشد. در خیلی از موارد نیز این
تعریق شدید را می توان علامتی از یک بیماری جدی تر در نظر گرفت که باید
هرچه زودتر تشخیص داده شود.
پس اگر متوجه شدید که شما هم از آن
دسته افرادی هستید که باید تند و تند لباستان را عوض کنید، یا بیش از دو
بار در هفته دوش می گیرید، کف دست هایتان مرتبا خیس می شود، در حالی که
مضطرب هم نیستید، زمان آن رسیده که هرچه سریع تر شرایط را به پزشک اطلاع
دهید. لازم است بدانید که این وضعیت مختص شما نیست و مشکلی فراگیر است و
البته خوشبختانه درمان های زیادی هم برای آن وجود دارد.
2- بوی بد دهان
یکی
دیگر از شایع ترین مشکلاتی که افراد از بازگو کردن آن شرم دارند و ترجیح
می دهند ناراحتی آن را به جان بخرند، بوی نامطبوع دهان است. این مشکل
معمولا علتی ساده و قابل درمان خواهد داشت. مشکلات گوارشی، برنامه غذایی،
خرابی دندان ها، عفونت های تنفسی و مصرف برخی داروها از شایع ترین علل
ایجادکننده این مشکل اند که خوشبختانه امروزه همه آنها درمان ها و
راهکارهایی دارند.
3- پرخوری و رفتارهای مخاطره آمیز بعد آن
افراد مبتلا به بیماری Bulimia یا پرخوری عصبی، رفتار های خاصی را در پیش می گیرند که با تمام پرخوری های دیگر متفاوت است.
این
افراد بعد از مصرف زیاد غذا، دچار عذاب وجدان و ناراحتی شده و برای جبران
این پرخوری، رفتارهای خطرناکی مانند استفاده از ملین ها، دیورتیک ها، تنقیه
و همچنین تلاش برای تحریک عمدی استفراغ (مثلا با وارد کردن انگشت در گلو)
را در پیش می گیرند. این افراد علاقه ای به صحبت درباره این رفتار خود
ندارد. بیماری آنها معمولا زمانی تشخیص داده می شود که به دندان پزشکی
مراجعه می کنند. دراین زمان است که دندانپزشک با مشاهده ساییدگی پشت دندان
های پیش و نیش، به استفراغ های مکرر این فرد پی می برد. این ساییدگی ها از
مواجهه مکرر اسید و محتویات معده با دندان ها ناشی می شود.
فراموش
نکنید بیماری پرخوری عصبی یا بولیمیا، می تواند جدا تهدید کننده زندگی
باشد. اما درمان هایی هم دارد که مراجعه هرچه سریع تر به یک روان پزشک
حاذق، تضمین کننده سلامت و بهبودی شما خواهد بود.
به گزارش لرستانی ،
به گفته محققان میکروبشناسی لیفها وقتی تازه استفاده شوند بهداشتی
هستند. اینکه چطور نگهداشته شوند طول عمر آنها را تعیین میکند. لیف شما
سلولهای مرده پوست را از بدنتان میساید که در همه گوشهها و درزهای
تاروپود لیفگیر میافتند و وقتی تا زمان استفاده بعدی در حمام رهایش
میکنید شانس بیشتری به رشد باکتریها میدهید.
محیط حمام محیطی
مرطوب و بدون گردش هوا است و مکان مناسبی برای باکتریها که هر چیز
ارگانیکی را مثل آنهایی که سلولهای پوست در لیف بهجا میگذارند
میخورند.
هر زمان که لیف مرطوبتر شود و بهخوبی خشک نشود
ارگانیسمها رشد میکنند بنابراین وقتی فکر میکنید که در حال شستن بدن
کثیف خود هستید درواقع دارید با باکتریهای کثیف این سایش را انجام
میدهید. حالا با چند گام اجازه ندهید لیف شما به خانه امنی برای باکتریها
بدل شود:
اجازه دهید خشک شود
لیفتان
را از محیط مرطوب خارج کنید. بگذارید حمام جریان هوای مناسبی بین دو بار
استفاده برای خشک شدن داشته باشد. برای نتیجهگیری بهتر پس از شستن خودتان و
قبل از آویزان کردن لیف برای استفاده بعدی آن را با صابون بشویید.
عوضش کنید
بهمحض تغییر رنگ و بو لیفتان را عوض کنید.
ماکروویو کنید
بهطور
منظم لیف را بیرون از رطوبت داغ حمام بگذارید و گه گاهی وقتیکه مرطوب است
به مدت 20 ثانیه در ماکروویو بگذارید البته این کار برای لیفهایی است که
از مواد ترکیبی تشکیلشده باشند نه لیفهای کاملاً پلاستیکی.
سفیدش کنید
لیف را در محلولی با آب و 5 درصد رنگزدا خیس کنید. این کار باکتریها را خواهد کشت.
بهطورکلی
توصیه میشود از هیچ لیف، کیسه حمام یا پاککننده زبری در حمام استفاده
نکنید. پدهای اسفنجی یا شویندههای بدن و دست خودتان برای پاک کردن کافی
است. نیازی نیست پوست خود را خراش دهید.
به گزارش لرستانی، حتی غمگین ترین آدم ها هم لحظه هایی در زندگی شان احساس خوشبختی کرده اند و می دانند خوشبختی در چنین جاهایی آشیانه نمی کند.
تا
به حال به این موضوع فکر کرده اید که چند بار برای دوستان و آشنایانتان
آرزوی خوشبختی کرده اید؟ یا برعکس چه کسانی برای شما و همسرتان آرزوی
بهترین ها را کرده اند؟ وقتی به مراسم عروسی زوج جوانی می رویم، زندگی
شیرین توأم با بهترین لحظات را خواهانیم. اما معیار ما برای خوشبخت بودن و
احساس آن چه می تواند باشد؟
این جاست که سلسله ای از مثال ها و
مصداق ها از رفاه و آسایش تا احساس آرامش عمیق را می توان به صف کرد. از
امکانات رفاهی تا ویژگی هایی که به سمت معنویت و اخلاق سوق می یابد. همه
این مولفه ها می تواند احساس شادی را برای زندگی زناشویی ما به ارمغان
آورد. اما یادمان باشد حضور چند اصل مهم در زندگی، باور خوشبخت بودن را به
معنای واقعی در زندگی مشترک ما جاری می کند.
چتر حمایتی را بر سر همسرتان باز نگه دارید
زمان
هایی پیش می آید که ما برای اتمام و به انجام رسیدن کارهایمان به شخصی
نیاز داریم که کمک مان کند. گاهی ترجیح می دهیم این شخص همسرمان باشد، چرا
که از لحاظ عاطفی به او نزدیک تریم بنابراین کمک گرفتن از او برایمان
خوشایند تر است. یکی از عوامل جدایی عاطفی در میان زوج ها کمک نکردن به
یکدیگر در مواقع اضطراری یا غیر حساس است.
زوج خوشبخت زوجی است که
لحظه نیاز همسرش کنار او باشد و در صورت امکان از مسئولیت های دیگر هم به
نفع همسرش دست بکشد تا این گونه توجه و انعطاف عاطفی خود را نسبت به همسرش
نشان دهد. به طور مثال خانمی به همسرش می گوید: "من فردا وقت دکتر دارم. می
توانی با من بیایی" و در مقابل پاسخ می شنود: "من فردا هزار کار بر سرم
ریخته، خودت یک ماشین بگیر و برو." اگر دقت کنید این خانم دنبال حمایت
عاطفی همسرش است در صورتی که همسرش با سردی، او را به یک ماشین حواله می
دهد. حتی اگر بپذیریم که همسر این خانم در آن موقعیت گرفتاری کاری داشته
باشد، اما می تواند با جملاتی گرم و عاطفی حس همراهی را در ذهن همسرش بیدار
کند.
عباراتی که چهارفصل اند و تاریخ انقضا ندارند
اینکه
زوج ها حمایت دلگرم کننده خود را در طول روز از هم دریغ نکنند، نکته مهمی
است. متاسفانه گاهی زوج ها انرژی عاطفی خود را در محل کار و فعالیت در صحبت
با همکاران تخلیه می کنند و زمانی که به خانه بر می گردند دیگر توشه ای
برای همراهی و حمایت ندارند.
وقتی همسرتان سر کار می رود، می
توانید با ارسال یک پیامک یا یک تماس تلفنی هر چند کوتاه مدت از حال او
جویا شوید. مهم نیست که موضوعات خیلی مهمی در این تماس ها رد و بدل شود.
موضوعات ساده و یا حتی پیش پا افتاده ای مثل "ناهارت را خورده ای؟" می
تواند گاهی یک مکالمه کوتاه اما گرم را رقم بزند. اگر همسرتان شب پیش خواب
خوبی نداشته یا دچار کسالت بوده، با این همه در محل کار حاضر شده، حتما
نیاز به چتر حمایتی همسرش دارد.
گاهی زوج ها از بیان بدیهی ترین و
ساده ترین حس های عاطفی مثل جمله ساده "دوستت دارم" یا "دلم برایت تنگ شده"
احتراز می کنند. تصور آن ها بر این است که این جملات متعلق به دوره خاصی
از زندگی است. مثلا کاربرد این جملات فقط در دوره نامزدی است و احتمالا
استفاده از چنین عباراتی در ذهن آن ها معنی مناسبی ندارد. در صورتی که
عباراتی نظیر "دوستت دارم"، تاریخ انقضا ندارد و فصل خاصی از زندگی را پوشش
نمیدهد.
شنونده عالی برای همسرتان باشید
وقتی
همسرتان با شما درباره اتفاقی که برایش در طول روز پیش آمده صحبت می کند،
چقدر در افق محتوای صحبت های او قرار می گیرید؟ آیا با تمام وجود به او گوش
می دهید؟ اگر او از شما بخواهد آنچه را که گفته دوباره بازگو کنید آیا
جزییات سخن او را بیان خواهید کرد؟ یک زوج خوشبخت سعی می کند یک شنونده
عالی برای همسرش باشد، یعنی در مواقعی که زوج نیاز دارد، پاسخی درخور، به
هیجان و کنش طرف مقابل داده شود. شاید برخی گمان کنند که حتما باید یک پاسخ
کارشناسی شده و پیچیده برای چالش مطرح شده از سوی همسرشان پیدا کنند. اما
در بسیاری از موارد نشان دادن همدلی و سهیم شدن دراحساسات، این پیام را به
طرف مقابل می دهد که او به خوبی درک شده است.
تحلیل واقع بینانه چالش به جای نالیدن
سم
مهلکی که زوج های خوشبخت همیشه از آن دوری می کنند، غر زدن و بهانه جویی
است. نالیدن فضای گفتگو را به سمت تشنج و درگیری می کشد. وقتی همسرتان به
خانه می آید مدام به او غر نزنید که خسته ام یا بچه ها اذیتم کرده اند یا
درآمد تو اندک است و مسافرت های خوب نمی رویم. محتوای این نالیدن ها حتی
اگر درست هم باشد به خاطر لحن ازاردهنده شان بر حجم مشکلات می افزاید و این
حس را در همسرتان بیدار می کند که او فرد با ارزشی در زندگی شما نیست. زوج
های خوشبخت تحلیل واقع بینانه تری از شرایط، چالش ها و مشکلات خود دارند،
بنابراین به جای غر زدن و نالیدن به سمت حل واقع بینانه مسئله گام بر می
دارند.
قدردان باشید تا خستگی بر تن کسی نماند
سپاسگزار
بودن و قدردانی، پل محبت میان آدم هاست. این همان خصلتی است که زوج های
خوشبخت از آن برخوردارند و کوچکترین ارزشی را بهانه می کنند تا از طرف
مقابل قدردانی کنند. اما بسیاری از زوج ها در پرده عادت ها گرفتار می شوند و
زحمات همدیگر را نمی بینند. اگر همسرتان با عشق و اشتیاق آشپزی می کند و
غذایی لذیذ را سر سفره می آورد، گفتن چند جمله در قدردانی از تلاش او چیزی
از شما نخواهد کاست. اما خستگی را از تن همسرتان بیرون خواهد کرد.
به گزارش لرستانی ، یک پژوهش جدید نشان میدهد که کمبود ویتامین د با 25 درصد افزایش خطر مرگ و میر همراه است.
بررسی
های جدید دانشمندان نشان می دهد ویتامین ب ود می توانند موجب افزایش طول
عمر و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی و عروقی شوند.
بیماری ام اس به سلسله اعصاب صدمه می زند .مطالعات جدیدتر نشان می دهد که نقصی در ژنی وجود دارد که منجر به کاهش سطح ویتامین D می شود ، نقص این ژن در بعضی افراد باعث بروز ام اس می شود .
گفتنی است؛ ویتامین ب و د احتمال بروز سنگ کلیه را کاهش می دهند و خطر پوکی استخوان را در دوران سالمندی کاهش می دهند.به گزارش لرستانی ، این سیبزمینی به گونهای مهندسی شده که حاوی مواد سرطانزای کمتری باشد. این مواد هنگام سرخکردن سیبزمینی معمولی ظاهر میشوند.
بررسی
ها نشان می دهند دانشمندان با ساخت نوعی سیب زمینی توانستند مضرات سیب
زمینی سرخ کرده را کاهش دهند و چیپس هایی با طعم و نوع متفاوت تری روانه
بازار کنند.
گفتنی است، این سیب زمینی از کالری کمتری نسبت به سایر
سیب زمینی های معمولی برخوردار است و می تواند نوعی غذای رژیمی نیز محسوب
شود. دانشمندان امیدوارند تا با ساخت سایر مواد غذایی نسز بتوانند تغییر و
تحولی اساسی در صنعت تغذیه به وجود آورند.