روغن کنجد معجزه گر

روغن کنجد حاوی انتی اکسیدان های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان های خفته مثل پروستات دستگاه گوارش و سینه میشود دارای ویتامین(ای) میباشد که باعث شفافییت پوست و نرمی مو میشود . کاهش دهنده کلسترول بد و جذب نوع خوب آن میشود ، کاهش فشار خون ،جلو گیری از سکته قلبی و از بین برنده درد های مفصلی و ارتروز و جلوگیری از آلزایمر و برای رفع یبوست هم خوب میباشد اما باید در نظر داشت که در مصرف آن زیاده روی نشود یک قاشق چای خوری آن حدود 45 گرم انرژی آزاد میکند.

پنج خوراکی ضد کلسترول بد
1 - جو
2-روغن زیتون
3- چای سبز (مانع از لخته شدن خون)
4-مغز ها (انواع آجیل ها)
5-سویا (ویتامین ها :کلسیم -فسفر-آهن)