روش های موثر برای بهتر کردن رابطه با همسرتان

به گزارش لرستانی، وقتی خود را از خواب بعد از دعوا محروم می کنید، سلول های عصبی اشباع می شوند و قابلیت های خود را از دست می دهند. دانشمندان پژوهش هایی انجام داده اند و با تجزیه و تحلیل اثرات خواب روی حافظه، اثرات خواب  را روی عملکرد بهتر حافظه بعد از دعوا به اثبات رسانده است.

بررسی ها نشان می دهند، دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند استراخت و به خواب فرو رفتن حتی به مدت نیم ساعت موجب کاهش استرس و پریشانی می شود و فرد آرامش از دست رفته خود را زودتر به دست می آورد.

گفتنی است، خواب بعد از دعوا فرایند به خاطر سپردن رویداد های روزمره و فراموشی نکات بد را بهبود می بخشد و باعث می شود نرون ها با نظم بیشتری کارهای خود را انجام دهند؛ از این رو تأثیر خوبی در مقابله با استرس و اضطراب دارد.

برچسب ها: خواب ، دعوا ، استراخت ، تنش ، اضطراب